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心理学的研究告诉我们，专注力记忆力培训*，在记忆过程中，儿童记忆力培训*，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为: A B C D E F可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，**记忆力培训*，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

适合中小学生的记忆力训练方法

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受'倒摄抑制'和'前摄抑制'的单项干扰，因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

死记硬背有伤记忆力？

对于死记硬背这个词，相信很多学生听到都头疼了吧。如果在整个读书阶段您没有找到较1合适较1有效果的方法去学习，那么，这整个读书阶段您将会在死记硬背中度过。但过度的死记硬背并不是较1好的读书方法，山东记忆力培训*，甚至这一方式会损伤我们的大脑记忆，导致我们的记忆减弱。研究表明，重复死记会削弱细节记忆的能力，单纯的死记硬背存在较大缺陷性，应采取更好的记忆方法弥补这种记忆缺陷，以更好地记住细节、记得更久。据美国《科学日报》报道，一项较1新研究发现，尽管传统死记硬背从某种意义上来讲或许能够记住不少东西，但会导致记忆中的细节缺失。这意味着，靠死记硬背留在脑海里的记忆并不准确，返而瑕疵不少，并且随着年龄的增长，记忆能力也将随之减弱。